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ayx爱游戏集团：室内不开窗健身的危害性 最新资讯 日期：2025-03-04 室内不开窗健身的危害性 缺氧引发的身体问题 在室内进行健身活动时，如果长时间不开窗通风，会导致室内空气不流通，缺氧现象日益加剧。缺氧会引发脑部供氧不足，导致头晕、头痛等症状。同时，缺氧还会影响心脏、肺部和其他重要器官的正常运作，增加心脑血管疾病的风险。另外，缺氧还会削弱肌肉耐力和恢复能力，使健身效果...
AYX爱游戏官网：练力量用什么器材 最新资讯 日期：2025-03-03 练力量用什么器材 1.哑铃 一种常见的用于锻炼力量的器材是哑铃。哑铃有不同重量的选择，适合不同水平的人群。使用哑铃进行训练可以集中锻炼肌肉群，增强肌肉力量。通过做哑铃卧推、哑铃深蹲、哑铃硬拉等动作，可以有效地锻炼胸部、腿部和背部肌肉。 2.杠铃 杠铃也是一种非常有效的力量训练器材。与哑铃相比，杠铃更...
